måndag 7 juni 2010

Mina änglavingar



Seriöst, vad f*n är det här?!

Ju mer kilon jag tappar, ju större och gungigare blir de här små raringarna.

Jaaaa, jag tränar.

Ringa sig lite specialdoktor i vinter tror jag visst.

13 kommentarer:

Nica sa...

Sådär ser jag också ut. Inte kul, fast dom fladdrar roligt när man kör med nervevade rutor och sticker ut armen! :)

Smultronblomman sa...

Kör övningen "Gäddhäng Special de Lux Turbo". Jag kör den stenhårt och mina överarmar är fsta och fina. Inget daller här inte. Och då är jag äldre än du och väger troligtvis mer också... Vill du vet hur man gör den kan jag ge en utförlig beskrivning senare.

Annette sa...

Jag får mina fixade tillsammans med resten.
Vet inte om det bidrog att jag berättade om en incident förra sommaren. Satt och störde ingen vid hemmadatorn. Hör hur den äldsta dottern kommer med bestämda steg från sitt rum och går direkt till mig - utan att passera sin far som står i köket. Hon ber mig lyfta armen, slår till i hänget och garvar åt gunget. Det var mycket nära att den dåvarande sexåringen inte skulle få uppleva någon ytterligare födelsedag...

Anonym sa...

Smultronblomman, snälla den övningen vill jag också ta del av !! Kan du inte lägga ut den på din blogg eller ett inlägg här ?

Tack snälla Mona för att du delar din vardag med oss. Alltid lika härligt att läsa :-)
Kram Petra i Kalmar

Smultronblomman sa...

Gäddhäng Special de Lux Turbo;
Sätt dig på kanten av en stol eller helst en låg bänk, som de som finns i gympasalar. Placera händerna, med fingrarna framåt, på kanten av stolen/bänken. Håll händerna så nära kroppen du kan, bara du kommer emmellan med baken.Sätt fötterna på en andra gympabänk eller på golvet en bit fram och kliv ut så att du vilar med din tyngd på dina raka armar. Böj sedan armarna och sänk kroppen. Sitter du mellan två gympabänkar ska rumpam ner, nästan i golvet, men du ska inte sätta dig!
Fortsätt ner till dess att dina armbågsleder är böjda i 90 grader. Pressa dig sedan upp till raka armar igen. Vill du ha tyngre motstånd – sätt fötterna längre ut eller håll dem raka om du har dem på en låg bänk. Jag kör med fotsulorna i bänken och kan garantera att det blir tillräckligt jobbigt om man väger lite mer än man borde. Kör 40 sek och vila 15. Upprepa ett par gånger. En annan bra övning kräver en pilatesboll och en stång/bar som väger något, men inte för mycket. Ligg på ryggen på bollen håll i stången med fingrarna framåt. Vik armarna i armbågsleden, raka överarmar, mot ansiktet och räta upp dem. Suger bra i överarmsmusklerna den övningen också.
Sedan har vi övningar med gummiband som kan få musklerna att vråla av utmattning. Någon som vill veta vad man gör?

Malin J sa...

Håller med Anonym. Vill oxå ha den övningen Smultronblomman. Dela med dig av din visdom ;).
Det blir så när man går ner mycket i vikt Mona, huden hänger inte riktigt med i samma takt. Kör du Gäddhäng Special de Lux Turbo så kommer det nog hjälpa en del eftersom musklerna blir fastare.

SqZ sa...

Äkta gäddhäng (eller änglavingar som du väljer att kalla det) består inte bara av fett utan överbliven hud och det går inte att träna bort utan måste fixas av skärkunnig :-)

markattan sa...

Änglavingar är ett vackert ord; ett roligt är "bingflaps" som de kallas på engelska :) Jag ler varje gång jag hör det.

Smultronblomman: Jättebra tips!! Tack! Jag börjar nu

Anonym sa...

Anette...förlåt,men fy fan va jag garva!

MonasUniversum sa...

Nica: Haha, det där måste jag prova idag!

Smultron: Du, jag är för lat. Jag kommer skära bort skiten.

Annette: HAHAHHAHA, fy fan vad roligt!

SqZ: Det säger min kirurg också!

Markattan: Bingflaps låter ju asroligt. Det ska jag börja med!

Madde sa...

Det där är inget "gäddhäng" det är bara din biceps som är lite felplacerad!

anne sa...

Och jag som hoppas och inbillar mig att sånt där, det hålls jag inte med!

Om jag skulle komma till skott med viktminskning vill säga..

Malde sa...

Mona, tack för dagens största garv! :-D

Smultronblomman, tack för tipset! Ska prova, men jag orkar nog inte detta att ha mig själv som tyngd, så detta med gummiband låter mycket bra. Kommer att tassa in till dig snart!